Куриные яйца - продукт, привычный практически для каждого. Они очень питательны и полезны в любом виде, поэтому и пользуются подобной популярностью.
Но можно ли есть по 2 яйца каждый день? Станет ли организм лучше, если есть их регулярно, ведь в яйцах столько пользы?
Этими вопросами я задалась недавно, поэтому решила поискать ответы. Честно - результат меня приятно удивил! Теперь попробую есть по 2 яйца каждый день.
Оказывается, что суточная норма (2-3 яйца) позволяет спасти организм от многих заболеваний, а также улучшить его функционирование. Что же станет с вашим телом, если вы будете есть по 2 яйца каждый день?
Ваша память улучшится, а у старых людей отступит деменция.
Дело в том, что обычные куриные яйца содержат холин, который напрямую влияет на работу мозга. Можно сказать, что он - питательный материал одной из важнейших частей человека.
Если будете есть 2 яйца каждый день, то будете давать мозгу необходимую подпитку для наилучшей работы. Ваша память улучшится.
Ваше зрение станет лучше.
Последние исследования подтвердили наличие в яйцах вещества под названием лютеин.
Он отвечает за четкое зрение.
Если в организме будет наблюдаться его недостаток, то острота зрения будет падать. Именно поэтому нужно есть куриные яйца, ведь они восполняют недостаток лютеина.
Снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Новые исследования показали, что в яйцах холестерин безвреден, а вот триглицериды снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому в качестве профилактики можно временно увеличить количество потребляемых куриных яиц.
Как думаете, стоит ли есть 2 яйца ежедневно?