Опустите банан в кипяток: зачем так делают на ночь
Регулярно включая в вечерний рацион бананы, можно избавиться от бессонницы, утверждают эксперты.
Рассказываем, как правильно употреблять бананы перед сном.
Как употреблять бананы вечером
Можно просто съесть один-два банана перед сном, можно приготовить полезный банановый настой.
Берем банан, срезаем верхушку и хвостик, кладем в кастрюлю с кипятком.
Добавляем немного корицы (это поможет нормализовать уровень сахара в крови) и кипятим примерно 10 минут.
При проблемах со сном употреблять такой настой рекомендуется каждый вечер.
Смотрите также:
— Пирог «Невский» в СССР продавали в каждой пекарне: рецепт осилит даже неопытная хозяйка
— Добавьте это в воду: соберете щедрый урожай черешни
— За что внук известного композитора до сих пор боготворит Пугачеву: поступок певицы удивит многих
— Спустя 64 года: взгляните, какой стала девочка с советского шоколада «Аленка»