Пожилым людям часто советуют что-то исключить, а что-то ограничить в рационе питания. Это касается еды и напитков в равной степени.
Если с кофе все понятно, то как быть с какао? Выясним, есть ли противопоказания и чем полезен этот напиток для пожилых людей.
Польза какао
Правильно приготовленный напиток содержит витамины группы B, К, фолиевую кислоту, кальций, железо, калий, магний, фосфор, селен и другие полезные вещества.
Благодаря этому можно:
снизить давление (за счет оксида азота, способствующего расслаблению сосудов);
контролировать аппетит, даже если варить какао на воде или обезжиренном молоке и без сахара;
напиток полезен при остеопорозе и других заболеваниях костей и суставов, когда кофе рекомендуется исключить из рациона.
Противопоказания
В то же время шоколадный напиток противопоказан при заболеваниях ЖКТ.
В частности, ограничить употребление какао нужно пациентам с гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
В этих и других случаях следует проконсультироваться с врачом
Иллюстрация к статье: