Названы продукты, которые побеждают стресс
Просмотров: 3 181 000

Увы, но в этой жизни часто возникают стрессовые ситуации: на работе, дома, на рынках и магазинах, в общественном транспорте.

Зачастую многим не удается быстро «прийти в себя», переживания еще долгое время мучают, что пагубно отражается и на физическом здоровье.

Проблему помогут решить несколько продуктов, рекомендованных экспертами.

Яйца. Богаты железом белком и холином, стимулирующих активную работу мозга.

Кроме того, белок поддерживает метаболизм и обеспечивает нормальный процесс энергообмена.

Бананы. Улучшают настроение, однако не рекомендуется в день больше 1-2 плодов.

В бананах много микроэлементов и витаминов, полезных для организма.

Также в них имеется клетчатка, продлевающая чувство насыщения, а фруктоза и глюкоза моментально насыщают организм энергией.

Орехи. Также помогают улучшить настроение.

За счет изобилующих в них белка, меди, магния, рибофлавина нормализуется обмен веществ, поддерживается активная работа мозга.

Но, как и в случае с бананами, не стоит чрезмерно потреблять данный продукт.

Мандарины и апельсины. Богаты витамином С, а он принимает участие в обеспечении организма «гормоном счастья».

Но переедать не стоит – иначе возможна аллергия

06/01/25 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Невролог Куваев: тремор далеко не всегда говорит о болезни Паркинсона
Медики рассказали, какое вино полезно для диабетиков
Врач Утюмова объяснила вред молока и соды как средств лечения изжоги
Тарзан развлекся с подругой на глазах у Королевой – фото
Больше не увидят: фанатам 79-летнего Антонова сообщили печальные новости
Названа пряность, снижающая уровень холестерина всего за один раз
Ольга Скабеева — кто она такая и откуда взялась
Почему болит правый бок под ребрами сбоку, что это может быть
Этот способ приготовления курицы уже забыли: в СССР запекали только так, и получалось вкуснее, чем на гриле
Болит шея, поясница, спина: когда это повод срочно обратиться к врачу
Фрукт, который лечит бессонницу и улучшает функцию мозга
Россиянам рассказали о последствиях употребления двух зубчиков чеснока в день
Почему из российских квартир пропали тараканы? Вы удивитесь, узнав причину
Это растения лечит остеохондроз, артрит, артроз и незаменимо при сахарном диабете
Лекарства не существует: смертельный вирус косит украинцев сотнями
Для чего на ночь мажут пятки йодом? Вы очень сильно удивитесь
Какие яйца полезнее — вкрутую или всмятку: ответ удивит многих
Душа покидает тело и еще 5 суеверий о чиханье — иммунолог объяснила, что из этого правда
Обколотого до черноты Шаляпина сняли в центре города
Воры хотели ограбить дом, в котором находилась 6-летняя девочка. Вскрыв дверь, они замерли на месте
Какую грубую ошибку делают люди, приходя на похороны
Лекарства при воспалении седалищного нерва. — Какие медикаменты помогут дома?
Турецкие хозяйки делают так 100 лет: зачем хитрые женщины кладут лавр в банку и под подушку
Этот напиток способен заменить снотворное
Эта рыба стоит гроши, а пользы от нее больше, чем от красной
Не инсульт: установлена настоящая причина смерти Бориса Моисеева
Жена Сергея Лаврова — министра иностранных дел
Учёные обнаружили новую мутацию в Чернобыле: что произошло
Учёные нашли связь между размером ноги и продолжительностью жизни
Стояк Леонтьева привел соседей в ужас: известны подробности
Ухоженные ногти в домашних условиях
Правда и ложь о главном экстрасенсе СССР: что скрывал от всех Вольф Мессинг
Куда исчезали все советские солдаты вернувшиеся из афганского плена
Это блюдо способно свести в могилу: Пугачева постоянно его ест, хоть и запрещено
Сегодня отношения принято начинать с секса
К чему ведёт отсутствие секса в жизни женщины
Ролик с ожившим в морге трупом взорвал соцсети
Убийца раковых клеток витамин В12. Лучшие продукты для его получения
Вкусный чудо-продукт, который сделает вас моложе и поможет кишечнику
Угробила СССР: кем была жена Горбачева на самом деле
Пожилым людям объяснили, как избавиться от «старческого запаха»
"С бабкой не получается": Галкин загулял у моря после скандала
Доктор Мясников назвал правила против запора, врач Захарова рассказала о тяжелых последствиях
Психолог дал рекомендации для продолжения сексуальной жизни после 60
Что ни в коем случае нельзя держать в кошельке
Что происходит с женским организмом при долгом воздержании: 9 главных опасностей
У переболевших COVID-19 стала развиваться опасная болезнь
Женщины к таким питают слабость: как выглядит единственный сын Винер (фото)
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)