Никогда не сочетайте эти 3 продукта, если хотите сохранить молодость кожи
Здоровье
Если вы хотите сохранить молодость кожи — забудьте о трёх продуктах, которые вместе работают как ускоритель старения. И это не миф, а биохимия.
Нутрициологи предупреждают: сочетание сахара, белого хлеба и жирного мяса запускает гликацию. Это процесс, при котором сахар связывается с белками кожи, сообщает корреспондент Белновости.
Гликация разрушает коллаген и эластин — те самые волокна, которые отвечают за упругость и тонус. И чем чаще вы едите эти продукты вместе, тем быстрее кожа теряет форму.
Сахар сам по себе уже враг молодости. Но в компании с быстрыми углеводами — как в белом хлебе — он действует агрессивнее.
Если добавить к этому жирное мясо — особенно жареное или копчёное — вы получаете коктейль, который перегружает печень и усиливает воспаление.
Диетолог Наталья Нефёдова объясняет: такие сочетания вызывают скачки инсулина, нарушают липидный обмен и провоцируют оксидативный стресс. А это прямой путь к тусклой коже и ранним морщинам.
Особенно опасны вечерние трапезы с этими продуктами. Ночью организм должен восстанавливаться, а не бороться с последствиями тяжёлой еды.
Если вы едите бургер с газировкой — вы запускаете гликацию в прямом эфире. И никакой крем не спасёт, если это происходит регулярно.
Также важно понимать: кожа — это зеркало внутренних процессов. И если питание провоцирует воспаление, оно отразится на лице.
Нутрициологи советуют избегать этих сочетаний не только ради внешности, но и ради общего здоровья. Они влияют на сосуды, гормоны, иммунитет.
Если вы хотите сохранить молодость — ешьте белки отдельно, углеводы — в сложной форме, а жиры — в растительном варианте. И никогда не смешивайте всё в одной тарелке.
Кожа любит стабильность, антиоксиданты и умеренность. А сахар, хлеб и жир — это её враги, особенно в тандеме.
21/11/25 Иллюстрация к статье: